Скажи жиру «прощай!»: топ-5 эффективных продуктов-жиросжигателей

Грейпфрут

Грейпфрут давно считается у диетологов чемпионом среди продуктов для сброса лишнего веса. В нем содержатся уникальные ферменты, способные эффективным образом сжигать жиры. Похудеть вам поможет даже одни плод в день. А если подобрать грейпфрутовую диету, то за одну неделю можно сбросить около 4-5 кг.

Зеленые овощи

Во всех овощах зеленого цвета много клетчатки, вдобавок они содержат мало калорий. Поэтому такие продукты идеальные помощники для похудения.

Обезжиренные молочные продукты

Кальций и углеводы в таких продуктах ускоряют обмен веществ в организме. Исследования в этой области показали, что люди худели в два раза быстрее, чем кто отказывался от употребления таких продуктов.

Орехи

Почти во всех видах орехов содержатся белки, клетчатка, протеины, минералы и другие полезные вещества. Особенно специалисты советуют налегать на грецкие и кедровые орехи, миндаль и орех пекан.

Чай

Эксперименты, проведенные в Швеции, показали, что чашка горячего ароматного чая способствует снижению веса. Если пить чай ежедневно, можно сжигать дополнительно 266 калорий. И при этом, самый эффективный для этих целей – это зеленый чай.

Добавить комментарий