Опровергаем мифы о популярных диетах

Миф 1.  Голодание помогает сбросить вес

Отказываясь от еды, организм человека теряет энергию и приобретает дефицит необходимых питательных веществ. Также голодание замедляет такой процесс, как метаболизм, а это препятствует похудению. Снижение веса при отсутствии питания происходит за счет утраты жидкости и мышечной массы.

Миф 2. Ешь суп и худей!

Эта диета ограничивает тебя в выборе продуктов, которые можно кушать помимо супа. Похудеть возможно получится, но это произойдет за счет низкокалорийного рациона. Как только ты вернешься к обычному питанию, вес снова вернется.

Миф 3. Пищевые добавки, содержащие хром, стимулируют расход жировых запасов

Из еды наш организм получает весь необходимый ему хром. А вот принимая таблетки с этим компонентом можно скорее навредить организму, чем похудеть.

Миф 4. Белковая диета заставляет организм сжигать запасы жира как “топливо” 

Когда мы исключаем из своего меню овощи, фрукты и злаки, то можем очень быстро привести организм к дефициту клетчатки, витаминов и минералов. И еще одно но. Отказываясь от углеводов можно схлопотать обезвоживание, увеличение нагрузки на почки, тошноту и слабость.

Миф 5. Волшебные таблетки

Пилюли, которые свободно продаются без рецепта, действительно могут на несколько недель снизить аппетит. Однако побочные эффекты подобных препаратов могут быть очень опасными для организма.

Белый каталог сайтов. Добавить сайт в белый каталог сайтов

Комментарии

Добавить комментарий