Тебе так хочется надеть любимые джинсы, а лишние сантиметры, расположившиеся на бедрах мешают этому? Белая диетa поможет тебе сбросить сразу пять килограмм за неделю! Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем!
Белая диетa: основные правила
Главное рацион – это нежирные молочные и кисломолочные продукты. Главное чтобы они были свежими.
Перед приемом пищи, за полчаса, выпивай стакан негазированной воды.
Список разрешенных фруктов состоит из следующих: чернослив, изюм, персики, яблоки, бананы и груши. И лучше останавливать свой на сезонных фруктах.
Завтрак: чай с добавлением меда или кофе с молоком, стакан несладкого йогурта и один фрукт.
Обед: овощной салат, одно сваренное вкрутую яйцо, один стакан ряженки или кефира заправленный йогуртом.
Полдник: стакан молока, 125 грамм творога с низким содержанием жира, овсянка на обезжиренном молоке или воде.
Ужин: стакан йогурта и любой фрукт.
У каждого организм индивидуален, поэтому перед применением этой , обязательно проконсультируйся со своим врачом. Это нужно сделать, чтобы обезопасить себя от неприятных последствий, которыми так знамениты экспресс-диеты.
Комментарии
И сколько сидеть на такой диете?
Первый раз слышу о такой.Спасибо.
Хочу попробовать. А то и правда пару лишних сантиметров на бедрах(
Меню не-кефирных дней на полосатой диете может включать в себя все ваши любимые продукты без ограничения по содержанию основных питательных веществ, однако некоторая ревизия все же не повредит. Для радующего глаз и сердце похудательного результата откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов, сдобной выпечки и хлеба из белой муки и максимально сократите количество сладкого.
Минусом диеты стоит назвать ее строгость. «Белый» диетический рацион не предусматривает особого разнообразия, а достигнуть результата можно только при неуклонном соблюдении предписаний меню. Благо, диета существует в нескольких вариантах – есть возможность подобрать наиболее комфортный способ .
Не плохая диета, сама пробовала. Только я еще чистила организм от шлаков Полисорбом, и регулярно занималась спортом, лишние килограммы ушли. Сейчас просто поддерживаю форму, бегаю по вечерам.