Когда лучше пить кофе?

Во время завтрака, для бодрости, ты всегда готовишь себе чашечку кофе? И зря! Диетологи опровергли миф о том, что утренний кофе, это напиток, который заряжает энергией на весь день.

Специалисты пришли к выводу, что утром человек чувствует себя гораздо лучше, чем в обеденное время. Поэтому именно в обеденное время чашка натурального кофе придется как нельзя кстати. Самое подходящее время для этого напитка – 14:00.

Во время завтрака, для бодрости, ты всегда готовишь себе чашечку кофе? И зря! Диетологи опровергли миф о том, что утренний кофе, это напиток, который заряжает энергией на весь день.

Специалисты пришли к выводу, что утром человек чувствует себя гораздо лучше, чем в обеденное время. Поэтому именно в обеденное время чашка натурального кофе придется как нельзя кстати. Самое подходящее время для этого напитка – 14:00.

Во второй половине дня концентрация снижается, появляется легкая усталость, а это мешает заниматься важными делами. Кофеин активизирует работу головного мозга и препятствует действию тормозному нейромедиатору аденозину. Как результат, человек чувствует себя гораздо лучше и у него поднимается настроение.

Чтобы не навредить своему здоровью, человек может принимать до 400 мг кофеина в день. А это примерно 2 чашки бодрящего напитка.

Комментарии

Добавить комментарий