Чем полезна пшенная каша?

Возможно слово «просо» для тебя это двор птиц, по которому гуляют куры и гуси. Однако зерна пшенной каши настоящая находка для тех, кто следит за своим весом. Чем же она полезна?

В ней много  незаменимых аминокислот, которые организм человека не вырабатывает. А эти аминокислоты в свою очередь принимают активное участие в строительных процессах мышц и клеток кожи.

Возможно слово «просо» для тебя это двор птиц, по которому гуляют куры и гуси. Однако зерна пшенной каши настоящая находка для тех, кто следит за своим весом. Чем же она полезна?

В ней много  незаменимых аминокислот, которые организм человека не вырабатывает. А эти аминокислоты в свою очередь принимают активное участие в строительных процессах мышц и клеток кожи.

Очистить твое тело от шлаков могут сложные углеводы содержащиеся в пшенной каше. А растительные жиры помогут организму усвоить витамин D, каротин и другие витамины.

В пшенке также содержаться витамины группы В. Эти витамины не только улучшают настроение, но улучшают кожу лица и внешний вид волос.

Благодаря пшенной каше, организм получает необходимые микроэлементы. А также каша является источником фтора, железа, без которых невозможно сохранять зубы здоровыми.

В ней много марганца, способный наладить обмен веществ. А благодаря кремнию и меди твои ногти станут крепкими, а кожа чистой и эластичной.

Диетологи заверяют что пшенная каша, способна выводить из нашего организма тяжелые металлы, антибиотики и мешают образовываться лишним жировым отложениям.

И в заключение стоит добавить, что в пшенке содержится много калия, который укрепляюще действует на сердечно-сосудистую систему.

Комментарии

Добавить комментарий